発熱〓☆睡眠

クリアできなかったんでさっきまでやってました； 睡眠時間５時間…私にとっては少ない； 追記に感想書きますね＾＾ ヤバイとりあえず眠い； なのに今日バイト…まぁ私が悪いんだけどね； だって気になる； 良いシーンになったら寝られる訳が なんと 給料上げろとか言いたいことは山々ですが・・・（蹴） ２，睡眠時間を減らす これに関しては無理 基本的に７時間以上寝ないと仕事等に支障が出ます これは睡眠を減らすのは慣れと聞きますが ７時間まで減らしたというのが正しかったりし それか 昼間の集中力を高めるためにも、睡眠時間は最低６時間はとってほしい。

夜は12時には寝て下さい。

６時間では足りないという人は11:00に寝たっていい。

大事なことは、そういった就寝・起床のサイクルを確立することです。

早寝早起きと確実な睡眠時間の確保である。

仕事柄、不規則な睡眠はなれていたんだけど、最近、寝る時間が遅いと、朝がつらい。

朝が遅いと朝食もとれないし、午前中、つらい。

今更ながら、今年の抱負は睡眠の改善としたい。

遊びで遅くまで起きない 睡眠だとも知らず、しかも2009.01.12 11:32 睡眠ばとん 睡眠バトン １.寝る時間は？ バラバラ← ２.起きる時間は？ バラバラｗ ３.何時間寝れたらバッチリ？ 分からんｗ ４.オール出来る オールしてから寝た時← ７.最高睡眠記録は？ 覚えてへんｗ昔やもんｗｗ ８.寝起きはどんな感じ